Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine Zeit der Veränderung – körperlich, emotional und seelisch.
Wenn sich Hormone umstellen, kann das zu Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung führen.
Diese Lebensphase bietet aber auch die Chance, den eigenen Körper neu kennenzulernen und sich neu auszurichten.

Ich begleite dich dabei, diesen Wandel bewusst und in Balance zu erleben – natürlich, achtsam und individuell.

Wie ich dich begleite

Wir schauen gemeinsam, welche hormonellen Veränderungen stattfinden und wie dein Körper darauf reagiert.
Wir besprechen mögliche Ursachen für Beschwerden und entwickeln ein ganzheitliches Konzept, das zu dir und deinem Alltag passt.
Ich arbeite mit natürlichen Methoden wie Pflanzenheilkunde, Mikronährstoffen, Ernährung, achtsamer Lebensführung und – falls sinnvoll – bioidentischen Hormonen.
Ziel ist es, Körper und Seele zu stärken, um dich in dieser Übergangszeit zu unterstützen.

Wann das hilfreich ist

Meine Begleitung kann dich unterstützen bei:

• Hitzewallungen, Schlafstörungen oder innerer Unruhe
• Stimmungsschwankungen oder Antriebslosigkeit
• Gewichtszunahme oder Veränderungen im Stoffwechsel
• Zyklusunregelmäßigkeiten in der Perimenopause
• Trockenheit der Schleimhäute oder Libidoveränderungen
• Erschöpfung und Stressbelastung